Bài tập giúp bạn gái lấy lại bụng nhỏ, eo thon chỉ với 1 chiếc khăn

10/21/2018 5:16:05 PM

(Thế giới sắc đẹp) Chỉ với một chiếc khăn tắm và 5 phút mỗi ngày, bạn gái sẽ có được vòng eo thon gọn như mơ ước.

Vòng eo bánh mì, chảy xệ là "nỗi đau" của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm vòng eo chỉ với 1 chiếc khăn tắm và 1 vài bài tập đơn giản.

Sốc: Bài tập giúp bạn gái lấy lại bụng nhỏ, eo thon chỉ với 1 chiếc khăn đã xuất hiện!

Bài tập 1:

Bước 1: Cuốn gọn chiếc khăn tắm rồi đặt ở lưng dưới

Bước 2: Giơ thẳng 2 tay, chạm 2 tay vào nhau, duỗi thẳng, chạm 2 bàn chân vào nhau

Bước 3: Ưỡn ngực, hít thở sâu, tập trung trong vòng 5 phút để làm giảm chu vi vòng eo hiệu quả

Sốc: Bài tập giúp bạn gái lấy lại bụng nhỏ, eo thon chỉ với 1 chiếc khăn đã xuất hiện!

Bài tập 2:

Bước 1: Cuốn gọn chiếc khăn tắm rồi đặt dưới lưng dưới

Bước 2: Dang 2 tay, 1 chân duỗi, 1 chân co lên, đầu gối hướng vào phía trong

Bước 3: Chú ý giữ đúng tư thế trong 1 phút, hít thở sâu, nhịp nhàng

Sốc: Bài tập giúp bạn gái lấy lại bụng nhỏ, eo thon chỉ với 1 chiếc khăn đã xuất hiện!

Bài tập 3:

Bước 1: Cuộn khăn và đặt chiếc khăn ở xương mu

Bước 2: Khoanh 2 tay trước trán, nâng cao đầu gối, giơ chân lên cao

Bước 3: Chú ý giữ đúng tư thế trong 3 phút, hít thở sâu, nhịp nhàng

Sốc: Bài tập giúp bạn gái lấy lại bụng nhỏ, eo thon chỉ với 1 chiếc khăn đã xuất hiện!

Theo Cocomy/Emdep